Ichi-go ichi-e. Het betekent zoiets als ‘dit ogenblik, precies zoals het nu is, kun je maar één keer ervaren’.
De Japanse wijsheid spoort je aan om met een aandachtige blik naar elk uniek moment te kijken, en maakt ons ervan bewust zijn dat elke keer de laatste kan zijn.
Onlangs mocht ik voor A.S.R. Vitality een filmpje opnemen over dagelijks bewegen, wandelcoaching en vitaliteit. Als je dagelijks voldoende beweegt draagt dat bij aan je lichamelijke én geestelijke gezondheid en daarmee aan je vitaliteit. Lees verder hoe je jouw vitaliteit kunt verbeteren.
Read MoreAls jij vanuit jouw ´nest´ een tekort aan liefde, aandacht, veiligheid en aanraking hebt gehad heb je daar nu waarschijnlijk last van. Ieder kind wil de goedkeuring van z´n ouders. Het wordt pas echt lastig als je volwassen bent en nog steeds zoekt naar goedkeuring van je ouders; dat veroorzaakt een hoop onzekerheid en onrust!
Read MoreHet nieuwe jaar is begonnen en voor veel mensen is dat de tijd om weer goede voornemens te maken en te hebben. Grote kans dat dat dezelfde zijn als vorig jaar rond deze tijd!
Hoe zorg je nou dat je deze keer je voornemens wél waar gaat maken, en je doel wél gaat behalen? Deze zes stappen en een Ted Talk kunnen je helpen te krijgen wat je zo graag wilt.
Het is simpel; niet makkelijk, wel simpel…
Read More
