Wandelcoaching — Blogs over zelfvertrouwen, wandelcoaching, rust in je hoofd, jezelf leren kennen, vitaliteit, stress, bergen en in beweging zijn.

Wat als..... het goed gaat?

Het is menselijk om je af en toe bezig te houden met "wat als?"-scenario's en je af te vragen wat er kan gebeuren als dingen niet volgens plan verlopen. Maar een focus op "wat als het misgaat?" en het zien van beren op de weg leiden tot overmatige bezorgdheid en angst. Als we voortdurend bezig zijn met negatieve scenario's, kan dit ons verlammen en ons ervan weerhouden om stappen te zetten of nieuwe mogelijkheden te verkennen. Het kan ons zelfvertrouwen ondermijnen en onze vooruitgang belemmeren.

Wandelcoaching, voldoende bewegen en ontspannen in de natuur dragen bij aan jouw vitaliteit

Onlangs mocht ik voor A.S.R. Vitality een filmpje opnemen over dagelijks bewegen, wandelcoaching en vitaliteit. Als je dagelijks voldoende beweegt draagt dat bij aan je lichamelijke én geestelijke gezondheid en daarmee aan je vitaliteit. Lees verder hoe je jouw vitaliteit kunt verbeteren.

Aan het woord: Larissa.

Soms is het spannend om een coach op te zoeken, om te vertellen waar je mee zit… Laat staan om je emoties te laten zien. Als je die eerste stap gezet hebt blijkt meestal dat het wel meeviel. Of zelfs dat het je hielp omdat je meer inzicht gekregen hebt en dat je beter weet waar je naartoe wilt. Larissa vertelt over haar ervaring met mijn coaching.

Wendy CoomansMay 3, 2021Depressie, Dankbaarheid, Inzicht, nlp, ervaringmetcoaching, stress, burnout, rust, ruimte, Wandelcoaching

Waarom wandelcoaching altíjd een goed idee is…

Jezelf leren kennen, meer rust ervaren, meer energie hebben, jezelf durven laten zien. Leren grenzen aangeven, somberheid aanpakken, stress en spanning reduceren, rust in je hoofd. Herstellen van je depressie. Weer naar buiten, meer verbinding en in beweging komen. Altijd een goed idee toch?