Werken aan jouw persoonlijk leiderschap in een fantastische omgeving
Deze coach- en bergwandelweek in het Ötztal is een mooie combinatie van een bergwandelvakantie in een fantastisch berggebied en wandelcoaching in een geweldige omgeving. Er bestaat bijna geen betere leeromgeving om aan je persoonlijk leiderschap te werken. Een cadeau voor jezelf! In de mooie en inspirerende omgeving van de bergen ervaar je rust en ruimte. Ontspanning door inspanning. Een bijzondere ervaring die je niet snel zult vergeten.

Waarom is persoonlijk leiderschap belangrijk?
Laat je niet meer leiden door je omgeving of door onbewuste patronen en emoties. Persoonlijk leiderschap gaat over jezelf aansturen en doelen realiseren door je eigen kwaliteiten en talenten volledig te gebruiken. Persoonlijk leiderschap ontwikkel jij door je persoonlijke drive, sterke punten en valkuilen te ontdekken. Maak bewust en overwogen keuzes en geef richting aan je eigen carrière en leven.

Tijd voor jezelf
Thuis en op het werk staan we constant aan. Drukke agenda’s, volle to-do lijsten en meldingen op je telefoon zorgen voor enorm veel prikkels. Tijd voor jezelf is zeldzaam. Tijdens de coachweek in de bergen sta jij centraal, het draait om jou en jouw ontwikkeling. Loslaten, rust, acceptatie, tijd voor jezelf, gezonde berglucht, vrijheid, inspiratie, gezelligheid, nieuwe uitdaging en zoveel meer.

Inzicht, uitzicht, inspiratie en energie
Tijdens het wandelen in de bergen maak je je hoofd leeg en ervaar je de rust en ruimte die de omgeving je biedt. Door de lichamelijke beweging activeer je het deel in je hersenen dat creativiteit aanwakkert. Behalve de positieve invloed van de natuur, de omgeving en de beweging word je ook gecoacht op jouw vraagstuk en jouw persoonlijk leiderschap. Dit alles zorgt ervoor dat je anders naar jouw vraagstuk kunt kijken waardoor de verandering (letterlijk) stap na stap dichterbij komt. Na de reis kom je waarschijnlijk vol inzicht en inspiratie, en met meer energie terug.

Voordat we richting het Ötztal gaan
Ruim voordat we gaan hebben we met jou een persoonlijk intakegesprek. We bespreken jouw reden om mee te gaan op dit avontuur; jouw situatie, jouw vraagstuk en welke impact dat heeft op dit moment in je leven. Natuurlijk (en vooral!) bespreken we ook met welke uitkomst jij tevreden bent aan het eind van dit coachtraject.

Verder ontvang je vooraf uitgebreide informatie over o.a. het gebied, de accommodatie, een paklijst en mogelijke individuele (fysieke) voorbereiding.

Naar de bergen
Zaterdag is voor de meesten een reisdag, waarbij we ergens eind van de middag aankomen bij onze accommodatie in Sölden. De reis is op eigen gelegenheid. Natuurlijk wordt carpoolen en het openbaar vervoer aangemoedigd. Zaterdagavond ontmoet je je medereizigers en krijg je een korte uitleg over wat je de volgende ochtend in ieder geval in je rugzak moet stoppen voor de eerste wandeltocht. Daarbij worden ook de tocht en praktische zaken voor de volgende dag besproken.

In de bergen
Zondag t/m vrijdag maken we prachtige wandeltochten in de bergen, waarbij we steeds vertrekken uit en terugkomen in Sölden, dus een goede dag rugzak met 2 liter water, lunch, regenjas, droog shirt en een warme trui is voldoende.

Gemiddeld zijn we 4 á 5 uur onderweg en lekker buiten in de natuur. Lopend door de bergen gaan we, zowel fysiek als mentaal, aan de slag met jouw vraagstuk. Tijdens de tochten wisselen coachgesprekken, oefeningen, pauzes en reflectie elkaar af. De coaching vindt plaats door één op één coach gesprekken, individuele opdrachten en gesprekken/ oefeningen met je medereizigers.

Na de wandeltochten heb je vrije tijd waarbij je zelf bepaalt hoe je die invult. Voor de mogelijkheden zie o.a. de website van Ötztal Premium Card.

Op vrijdag maken we de laatste wandeltocht en op zaterdag reis je dan weer op eigen gelegenheid terug naar Nederland. Zo heb je zondag de tijd om rustig na te genieten van dit avontuur en de opgedane inzichten.

Programma
Dag 1: On the road again
Deze dag is voor de meeste deelnemers een reisdag. Aan het eind van de middag ontmoet je je mede reizigers en spreken we af waar we gaan eten. ´s Avonds krijg je een korte uitleg over de wandeling van de volgende dag en hoor je wat je in ieder geval in je rugzak moet stoppen.

Dag 2: Where we come from ↗ ca. 250m       ↘ ca. 250m       ca.10 km
Deze eerste wandeldag laten we onze benen wennen aan de hoogtemeters. We maken het qua wandelen nog niet te gek met de hoogtemeters maar lopen al wel hoog boven Sölden, mét bijbehorende uitzichten! (Mogelijk gemaakt door de gondels.)

Tijdens de wandeling kijken we met je naar ´hoe het is gekomen`. Waar heb je het gedrag dat je nu vertoont geleerd en waarom was dat gedrag ooit effectief. Veel mensen vinden het niet nodig om achterom te kijken, maar het helpt je veel beter begrijpen op basis waarvan je tot nu toe je keuzes gemaakt hebt. Je staat stil bij en wordt je bewust van de keuzes die je hebt gemaakt. En je krijgt inzicht in wat nu goed voor je is en wat je misschien beter niet meer kunt doen.

Dag 3: Bad habits ↗ ca. 400m       ↘ ca. 400m       ca. 12 km
Vandaag wandelen we aan ´Söldens Stille Seite´, dus geen liften vandaag! We beginnen de wandeling met een korte maar pittige klim. We lopen verder door het mystieke eeuwenoude bos en langs de Mooserstegle, een irrigatiekanaal van de Windach Ache uit vroegere tijden. Via Zwieselstein, lopen we over het steil stijgende pad naar het hoogste punt van de wandeling. Daarna volgen we het licht stijgende en dalende pad door het bos, vaak langs het bulderende water van de Gurgler Ache, naar de Sahnestüberl.

Onderweg onderzoeken we ´welk verhaal jij jezelf vertelt´. Want het zijn jouw gedachten over een bepaalde gebeurtenis die jouw gevoel bepalen! Door jouw gedachten geef jij betekenis aan die gebeurtenis. Hoe vaak denk je niet dingen als: 'hij vindt me toch niet aardig' of 'ik mag geen fouten maken'? En welke gedachten bepalen welke keuzes je maakt? Bijvoorbeeld: Gedachte: Ze luisteren toch niet naar mij… Keuze: Ik ga er niets van zeggen, ook al ben ik het er niet mee eens.

Hoe vaak maken onze eigen gedachten en de verhalen die we onszelf vertellen ons klein en onzeker? Of gebruiken we ze als een excuus om iets niet te hoeven doen? Maar zijn die gedachten wel waar? En wat als je aan niemand verantwoording af zou hoeven leggen (en dat hoef je echt niet), wat zou je dan doen? In NLP noemen we zulke gedachten en verhalen belemmerende overtuigingen.

Dag 4: Ravijn ↗ ca. 400m       ↘ ca. 400m       ca. 10 km
Op deze dag dagen we je uit je grenzen te verleggen op een klettersteig. Hoe vertrouw je op het materiaal waardoor je gezekerd wordt, hoe vertrouw je op de coaches die je door de klettersteig begeleiden, en vooral; hoe vertrouw je op jezelf! Alles draait om vertrouwen en focus, maar ook zeker om genieten! Want de route brengt je op bijzondere plekken met fantastische uitzichten.

Nadat we de klettersteig gedaan hebben lopen we door een naaldbos met meer dan 300 jaar oude pijnbomen. We wandelen richting de Schönwieshütte langs de ruisende Rotmoos waterval. Hierbij hebben we prachtig uitzicht op het Rotmoostal. Onderweg bespreken we hoe de klettersteig voor jou was, welke belemmerende overtuigingen de kop opstaken en hoe jij de regie nam en neemt. Waarom doe je nu de dingen zoals je ze doet? Doe jij de dingen ´omdat het zo hoort´, ´om iemand tevreden te houden´ of omdat je dat echt zelf wilt?

Dag 5: I love my life ↗ ca. 450m       ↘ ca. 450m       ca. 8,5 km
Vandaag wandelen we ontspannen in de omgeving van de Piburger See, en neem je zwembroek mee! De idyllisch gelegen Piburger See,op 900 meter hoogte, is een prachtig zwemmeer en biedt een uniek uitzicht op de omliggende bergen. Het bospad rond de Piburger See leidt door een echt sprookjesbos. De wilde bosbessenstruiken, evenals enorme rotsblokken die bedekt zijn met mossen en varens geven deze wandeling een magisch karakter. 

Tijdens deze ontspannen tocht onderzoeken we wat jij belangrijk vindt. En of jij voldoende aandacht geeft aan wat jij belangrijk vindt of dat je je nogal eens mee laat voeren in de ´ratrace´. Volgens welke waarden wil jij je leven leiden en waar droom je van. Maar ook, wat zijn de stappen die je gaat zetten op weg naar jouw droom en het leven dat je wilt leiden.

Dag 6: Purpose ↗ ca. 700m       ↘ ca. 100m     ca. 10 km
Vandaag geven we de route (grotendeels) uit handen, aan jou en je mededeelnemers. We vertrekken uit Sölden en lopen de berg op, naar een alm. Via welke route en naar welke alm bepalen jullie. We hebben de mogelijkheid om met de gondel af te dalen naar het dal, als we op tijd zijn tenminste! 

Om de route, benodigde tijd en informatie te bepalen is communicatie nodig! Hoe stem jij op anderen af, welke rol neem jij in het geheel en hoe breng jij voor het voetlicht wat je graag wilt? Is het doel voor jou belangrijk of de weg ernaartoe? Of allebei? Wat weet je en wat weet je niet. Welke informatie heb je nodig en waar kom je gaandeweg achter?

Dag 7: Vandaag ben ik gaan lopen ↗ ca. 750m       ↘ ca. 750m       ca. 10 km
Als het weer het toelaat gaan we een echte top beklimmen, het letterlijke en figuurlijke hoogtepunt van deze reis! Onderweg geniet je van het prachtige uitzicht en waarschijnlijk ook van alle inzichten die je deze week opgedaan hebt. Waarschijnlijk merk je dat je sterker bent geworden, zowel fysiek als mentaal. 

Je weet nu waar je vandaan komt, welke belemmerende overtuigingen je hebt, wat je echt wil en hoe je dit kunt bereiken. En vandaag gaan we deze inzichten omzetten in wat jij na deze week gaat doen. Welke eerste stappen ga je nemen, wie neem je hierin mee en wie wordt je hulplijn als je even wat tegenslag hebt?

Dag 8: Life is a highway
Na deze week met veel beweging, gezonde berglucht, ontspanning, plezier en prachtig uitzicht reis je weer terug naar huis. Waarschijnlijk vol inzicht en inspiratie, en met meer energie. Een bijzondere ervaring die je niet snel zult vergeten. Je hebt geleerd hoe je bewust en overwogen keuzes maakt en daarmee richting geeft aan je eigen leven en carrière.

Verblijf
Je verblijft in 7 nachten in een ruim appartement met 2 slaapkamers op basis van zelfverzorging.
Voor het eten kun je kiezen om, al of niet gezamelijk, zelf te koken of uit eten te gaan in één van de restaurants in Sölden.

• Je verblijft in een ruim en volledig uitgerust appartement

• Je krijgt een eigen slaapkamer met een twee persoons bed en kast

• Beddengoed en handdoeken zijn aanwezig

• Je deelt de woonkamer/ keuken en de badkamer met 1 persoon

• Het appartement ligt op ca. 5 minuten lopen naar de bakker en supermarkt en ca. 10 minuten lopen naar restaurants e.d.

• Inclusief toeristenbelasting en eindschoonmaak
  

Terug in Nederland
In de maanden na de coach- en wandelreis kun je de verkregen inzichten verstevigen en inpassen in je dagelijkse leven. Daarvoor mag je gebruikmaken van een coachwandeling van ca. 1,5 uur in Stadsbos013 in Tilburg.

Op weg naar een mooier uitzicht
Coach- en bergwandelweek individueel:                           op aanvraag
Coach- en bergwandelweek max. 6 deelnemers: € 1995,- *         (voor zakelijke klanten is dit excl. BTW)  

* Bestaande klanten ontvangen een korting van 10%  

Dit is inclusief:

• Verblijf 7 nachten o.b.v. logies en eigen slaapkamer

• Kennismakingswandeling/ intakegesprek voor de reis

• Verslag van de intake met jouw doelen voor de reis

• 6 dagen coaching tijdens de wandeltochten

• 6 dagen reisbegeleiding op de wandeltochten

• Ötztal Inside Summer Card, met o.a.

  o   Gratis openbaar vervoer
  o   1x per dag een bergretour per gondel
  o   2x 3 uur toegang tot Aqua Dome Längenfeld Termal Spa (excl. sauna)

• Een individuele coachwandeling in Stadsbos 013, na de reis

En exclusief:

• Eten & drinken en overige persoonlijke uitgaven tijdens de reis

• Reiskosten

• Eigen annulerings- en reisverzekering (met bergsportdekking)

• Bijdrage garantieregeling + boekingskosten € 25,-

Meer informatie en aanmelding
Heb je zin gekregen om mee te gaan met de coach- en bergwandelweek? Als je meer informatie wilt of meer wilt weten over specifieke zaken, neem dan even contact op!

Annulering
Om de kosten in geval van annulering zo laag mogelijk te houden, raden wij u aan een annuleringsverzekering af te sluiten.
De annuleringsvoorwaarden uit artikel 12 van de Algemene Voorwaarden van Coomans Coaching zijn van toepassing.

Garantieregeling
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant.
U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).